000			02971nab a2200349 4500
999			_c4488 _d4488
003			AR-PoUNM
005			20240705143948.0
040			_aDraft
041			_aspa _hspa
022			_a1668-8821
100			_aGonzález Palma, Allison _4aut
245			_aYoga como terapia complementaria para el Adulto Mayor
520			_aIntroducción: El yoga es una actividad que trata de un ejercicio el cual contiene una intensidad baja a moderada, la cual no se centra exclusivamente en el entrenamiento físico, sino que también en el desarrollo de la mente y el espíritu de uno mismo. El yoga puede obtener un mayor impacto en el equilibrio y en la ganancia de fuerza de la parte superior del cuerpo, además, demuestra mejora en la aptitud cardiorrespiratoria y flexibilidad. Metodología: El enfoque de desarrollo fue de tipo cuantitativo en donde se realizó una revisión sistemática como metodología de búsqueda de información, relacionada al yoga como una terapia complementaria y los beneficios que éste aportaba al bienestar de las personas mayores. Resultados: En cada uno de los ensayos controlados aleatorizados que fueron recabados para fines de esta revisión sistemática. Se destaca la importancia y los beneficios del yoga en la movilidad, fuerza, flexibilidad y espiritualidad de los usuarios que practican esta terapia. Discusión: Los artículos analizados pertenecen a ensayos clínicos o estudios aleatorizados, los cuales permitieron responder de manera efectiva a nuestra pregunta de investigación, la cual consiste en reconocer si el yoga es efectivo para disminuir el riesgo de dependencia funcional y eliminar hábitos que no son saludables para las personas mayores, además de mejorar la calidad de vida actual. Gracias a ello se pudo evidenciar que esta terapia en adultos mayores genera cambios positivos respecto a estado y condición física, la ejecución de esta práctica mejora la calidad de vida en un 80% Conclusión: La yoga como terapia complementaria si entrega beneficios en la calidad de vida de la población adulta mayor, dado que, que hubo una mejora tanto en la movilidad, calidad de vida y autovalencia de los adultos mayores[AU]
650			_aYOGA
650			_aADULTO MAYOR
650			_aTERAPIA COMPLEMENTARIA
650			_aEJERCICIO FISICO
650			_aSALUD MENTAL
650			_aACTIVIDADES RECREATIVAS
650			_aCALIDAD DE VIDA
650			_aREVISION SISTEMATICA
700			_aZúñiga Arce, Macarena _4aut
700			_aDroguett Droguett _4aut
700			_aBryan,Galaz San Martín, Flor _4aut
700			_aOlivares Contreras, Javiera _4aut
700			_aToncoso M., Sebastián _4aut
700			_aMorales Rojas, Javiera _4aut
773	0		_x1668-8821 _dCórdoba: Sanatorio Allende, 2001 _tNotas de Enfermeria _gAño 2024, Vol 25, nº 43, p. 66-73
856			_nNotas de Enfermeria _uhttps://revistas.unc.edu.ar/index.php/notasenf/article/view/45435/45437
900			_aLES
942			_2udc _cANA